보스웰리아 효능과 성분 7가지, 부작용 및 주의할 점

 

보스웰리아 (Boswellia)

 

보스웰리아 세라타 (Boswellia serrata)는 지중해 연안과 중동 지역을 비롯한 인도의 건조한 구릉 지역에서 자라는 나무입니다. 나무에서 나오는 진액은 오랫동안 인도에서 인디언 프랑킨센스 (Indian Frankincense)로도 불려 왔으며, 이를 약재로 사용해 왔습니다.

 

인도에는 '아유르베다'라는 전통 의서가 있는데, 이 이름은 '생명에 관한 지식'을 의미하며, 따라서 대체의학 분

야에서는 '생명 과학'으로 부릅니다.

 

아유르베다는 힌두교를 뿌리로 한 치료법을 정리한 것으로, 전통적인 균형을 유지하며 정신과 몸이 모두 건강한 삶을 추구합니다. 이 책은 현대 대체의학에서 큰 관심을 받고 있으며, 많은 사람들이 여전히 이 치료법을 따르고 있다고 합니다.

 

아유르베다에서는 보스웰리아 진액이 부인 질병과 염증을 줄이고 생리조절 및 자궁 울혈에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이 물질은 독특하게도 열을 올리는 성질과 내리는 성질을 동시에 갖고 있어, 몸의 순환 기능을 돕는 동시에 염증을 제거하는 효능이 있다고 합니다.

 

그럼, 아래에서 보스웰리아 영양 성분 및 효능 그리고 주의할 점에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

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보스웰리아 효능과 성분 7가지, 부작용 및 주의할 점

 

1️⃣ 보스웰리아 효능

 

① 관절염 개선 효과

관절염 개선 효과

 

• 보스웰리아의 핵심 성분은 보스웰릭산과 테르센 성분입니다. 보스웰릭산은 염증을 진정시키고, 테르센 성분은 진정 작용을 합니다. 보스웰리아는 관절과 연골을 보호하여 관절염 및 관절 통증을 개선하는 데 도움이 됩니다.
• 이러한 보스웰리아의 효능은 특히 관절에 염증을 일으키는 효소 작용을 억제하여 관절염으로 인한 통증을 줄이는 데 효과적입니다. 이미 수많은 연구에서 보스웰리아가 관절염 통증과 염증 치료에 효과적임을 입증하고 있습니다.
• 예를 들어, 국제 저명 학술지인 Phytomedicine에 발표된 연구에서는 무릎 관절염 환자 30명을 대상으로 보스웰리아를 섭취한 결과, 모든 환자의 무릎 관절 통증이 감소하고 활동 장애와 관절 붓기가 감소했습니다.
• 또한, 다른 연구에서는 환자들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹에는 보스웰리아를, 다른 한 그룹에는 일반 관절염 약을 꾸준히 복용하게 한 후 1개월 동안 섭취를 중단했습니다. 이후 보스웰리아를 섭취한 그룹은 섭취 중단 이후에도 효과가 지속되었지만, 관절염 약을 복용한 그룹은 원래 상태로 돌아갔습니다.

 

 

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② 연골세포 보호 효과

연골세포 보호 효과

 

• 관절에서 두 개의 뼈를 잇고 있는 연골은 뼈 사이의 마찰을 막아 기계적인 스트레스로부터 신체를 보호합니다. 그러나 연골은 한 번 손상되면 재생이 어렵기 때문에 적극적인 관리가 필요합니다.
• 보스웰리아에 함유된 보스웰릭산은 연골 세포의 파괴를 억제하고 생존율을 증가시켜 퇴행성 관절염의 진행 속도를 늦추는 효과가 있습니다.
• 2014년 한국 식품 영양과학회지에 실린 연구에서는 보스웰리아가 관절염이 있는 쥐에게 투여되면 관절 내 염증 유발 물질과 연골 세포의 사멸을 억제하는 것으로 확인되었습니다.

 

 

③ 염증성 장 질환 개선의 열쇠

염증성 장 질환 개선의 열쇠

 

• 보스웰리아는 장 건강과 염증성 장 질환 개선에 탁월한 효과를 발휘합니다.
• 보스웰리아는 소화를 돕고 장을 튼튼하게 하며, 위통과 같은 장 질환을 개선하는 데 효과적이며 또한, 보스웰리아에 함유된 항염증 성분은 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환을 치료하는 데도 효과적으로 작용합니다.
• 보스웰리아를 통해 소화를 개선하고 장 건강을 유지함으로써 염증성 장 질환의 치료와 예방에 효과적으로 기여할 수 있습니다.

 

④ 항암 효능

항암 효능

 

• 보스웰리아의 항암 효능이 연구로 입증되었다. 보스웰릭산은 DNA에 부정적인 영향을 미치는 특정 효소를 차단하여 암의 성장을 억제한다.
• 다수의 연구 결과에 따르면 보스웰리아는 진행성 유방암세포, 악성 백혈병, 뇌종양 등의 세포 전이를 억제할 수 있다고 한다. 특히 췌장암세포의 전이를 억제하는 효과도 확인되었다.
• 이러한 연구들은 보스웰리아의 항암 효능에 대한 중요성을 강조하며, 보스웰리아 섭취가 암세포에 대응하는 데 도움이 될 수 있음을 시사한다. 이는 보스웰리아가 특효약이라는 것은 아니지만, 건강한 생활에 도움을 줄 수 있다는 것을 시사한다.

 

 

⑤ 면역력 증진 효과

면역력 증진 효과

 

• 보스웰리아는 체내 활성산소의 생성을 억제하여 세포의 노화를 방지하고 바이러스로부터 신체를 보호하며 면역력을 증진시키는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
• 더불어 보스웰릭산은 천식을 치료하는 역할을 할 수 있으며, 천식 반응을 일으키는 알레르기 반응을 차단하는 효과도 있습니다.
• 보스웰리아는 우리 몸의 면역력을 높여 다양한 호흡기 질환에 대응할 수 있습니다. 이 식물은 천식을 예방하고 폐에서 가래를 제거하며, 호흡기 질환으로 인한 목의 통증을 완화하고 부비강의 감염도 낮추는 효능이 있습니다.
• 면역력은 건강의 기본이며, 보스웰리아는 다양한 호흡기 질환을 예방하고 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 환절기에 호흡기 질환으로 고생하는 분들에게는 보스웰리아가 유용한 보완적 치료법으로 쓰일 수 있습니다.

 

⑥ 여성 호르몬 조절

여성 호르몬 조절

 

• 보스웰리아, 여성 건강을 위한 보석 같은 자연물로서 오랫동안 인도에서 사용되어 왔으며, 자연물은 여성의 호르몬 에스트로겐을 조절하여 갱년기 증상을 완화하고, 유방암 예방 및 치료에 도움이 된다고 전해져 왔습니다.
• 보스웰리아에는 여러 가지 효능이 있다고 여겨지며, 이는 예로부터의 경험과 많은 연구 결과에 의해 뒷받침되고 있습니다. 그러나 이 자연물이 모든 질병에 대한 치료제로 작용하는 것은 아닙니다.
• 따라서, 현재 질병이 있는 경우 보스웰리아를 사용하기 전에 의사의 조언을 받아야 합니다. 이를 통해 보다 안전하고 효과적인 여성 건강 관리가 가능할 것입니다.

 

 

⑦ 숙면과 피부 트러블 해결

숙면과 피부 트러블 해결

 

• 스트레스와 불면증이 현대 사회에서 일상적인 문제로 대두되고 있습니다. 하지만 이러한 수면 장애는 우리의 삶을 영향을 미치는 것에 그치지 않습니다. 불면증은 우리의 일상 활동을 방해하며, 결국 건강과 삶의 전반적인 균형을 위협합니다. 그러나 보스웰리아라는 자연물은 이러한 문제를 해결할 수 있는 힘을 지니고 있습니다.
• 연구 결과에 따르면, 보스웰리아는 숙면을 촉진하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 각종 피부 트러블을 완화하고 피부를 젊게 유지하는 데도 효과적입니다. 이는 보스웰리아에 함유된 풍부한 항산화 성분의 작용에 기인합니다. 이 항산화 성분은 노화와 자외선으로 인한 세포 손상을 예방하고 피부를 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다.
• 따라서, 보스웰리아는 우리의 수면 문제와 피부 건강을 동시에 개선하는 데 효과적인 자연물로 각광받고 있습니다. 특히 보스웰리아 에센셜 오일은 습진, 여드름, 주름 등의 피부 트러블에 효과적인 해결책으로 자리매김하고 있습니다. 이를 통해 우리는 보다 건강하고 아름다운 삶을 살아갈 수 있습니다.

 

2️⃣ 부작용 및 주의할 점

 

보스웰리아는 천연 추출물이며 보통 안전한 섭취가 가능합니다. 그러나, 지나치게 섭취할 경우 메스꺼움, 복부 팽만감, 위산 역류, 속 쓰림, 설사와 같은 소화기 부작용이 발생할 수도 있습니다. 그러므로 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

 

식약처에서 추천하는 하루 섭취 권장량은 1,000mg 이내이며, 보스웰리아를 먹는 시간은 식전이나 식후 모두 가능합니다. 그러나 위장이 약한 경우 식후 섭취가 더 바람직합니다.

 

또한, 보스웰리아는 아스피린이나 나프록센, 이부프로펜과 같은 비스테로이드성 항염증제와 상호 작용할 수 있으므로, 다른 약물과 병용 시에는 의사와 상의해야 합니다.

 

임산부나 수유 중인 여성은 자궁 혈류 증가 가능성 때문에 보스웰리아를 섭취하는 것을 피해야 하며, 특이 체질이거나 알레르기 반응이 있거나 기타 질환이 있는 경우에는 섭취 전에 의사와 충분한 상담이 필요합니다.

 

부작용 및 주의할 점

 

 

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